مشاوره دوازدهم انسانی

شاید برای شما هم پیش اومده باشه که برای یه امتحانی سخت درس خوندین اما اون نتیجه و نمره ای که دلتون میخواسته رو نگرفتین! مشاوره درسی میتونه کمکمون کنه که راه و چاه مطالعه کردن و یاد بگیریم.

مشاوره درسی چیست؟

مشاوره درسی زیر مجموعه ای از مشاوره تحصیلی است که به بررسی نحوه مطالعه دانش آموزان، آموزش استراتژی های مطالعه و بهبود مهارت های یادگیری افراد می پردازد.
در این مشاوره افراد یاد میگیرند که چه کتاب یا مطلبی را چگونه و در کجا مطالعه نمایند.چطور زمانشان را مدیریت کرده و یادداشت برداری کنند و …

در نهایت هدف از مشاوره ، رساندن دانش آموزان و دانشجویان به موفقیت های تحصیلی و شغلی است.

زمان و مکان مناسب را پیدا کنید

درست است که در جلسات مشاوره برای درس خواندن تکنیک های مختلف مطالعه آموزش داده میشود اما در کنار آن هرکسی روش ایده آل خود را برای درس خواندن دارد زیرا افراد خودشان را بهتر از دیگران می شناسند.

تنظیم زمان مطالعه:

بعضیها می دانند که صبح ها بهتر درس میخوانند و یکسری از افراد میگویند عصرها یا شب ها بهترین تایم مطالعه آنهاست.پس بهترین زمان درس خواندن برای هرفردی متفاوت است .اما بیاد داشته باشید که خیلی دیرتر از ساعت خوابتان مطالعه نکنید چراکه فشار آوردن به خودتان در اواخر شب باعث خستگی و افت کیفیت مطالعه می شود.

تنظیم فضای مطالعه:

مکان مناسب برای مطالعه ممکن است از دید یک نفر محلی آرام و ساکت مثل کتابخانه باشد اما شخصی دیگر ترجیح دهد در جایی درس بخواند که در آنجا یک موسیقی ملایم پخش می شود.

نظم داشته باشید و هرروز مطالعه کنید

برای رسیدن به نتایج خوب باید برای مطالعه خود برنامه ریزی داشته باشید.سعی کنید هرروز کمی مطالعه کنید.اینکار باعث میشود که مطالب مرتب در ذهن شما مرور شود تا زمانی که در حافظه تان تثبیت شود.مطالعه هرروزه باعث میشود استرس تان در آخرین فرصت های مطالعه کاهش یابد.

اگر نمیتوانید وقت خالی کنید بهتر است کارهایتان را اولویت بندی کنید.اگر قبول شدن در آزمون شغلی یا امتحان درسی برای شما مهمتر است مسلما کار عاقلانه ایست که برای مدت کوتاهی مهمانی های اخر هفته یا وقت گذراندن در اینترنت را کنار بگذارید.

بین درس خواندن وقفه های استراحت بگذارید

تحقیقات نشان داده است که ۲۰ دقیقه مطالعه و سپس ۵ دقیقه استراحت، بازی و … میتواند باعث افزایش بازدهی دانش آموزان کم سن و سال شود.

البته برای بزرگسالان این بازه زمانی بیشتر است.بنابراین بعد از یک یا دو ساعت مطالعه حتما یک چرخی بزنید.قهوه ای برای خودتان آماده کنید و بلاخره یک جوری در حدود ۱۰ دقیقه به خودتان جایزه بدهید.